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  • 7月14日今日練聲素材

    中國播音主持網 練聲素材

    一天不練自己知道,

    兩天不練老師知道,

    三天不練聽眾知道!

    練聲準備

    1.搓臉:10秒。
    2.轉頸:10次,10秒。
    3.松下巴:10秒。
    4.提顴?。?0次,10秒,手輔和自行交替進行。
    5.咀嚼:閉、張口各20次,30秒。
    6.半打哈欠:5次,10秒。
    7.噴唇:雙唇緊閉,再發“P”音。(30次)
    8.咧唇:雙唇緊閉,噘起,再向兩邊伸展(30次)
    9.轉唇:左右轉唇,8*8拍,30秒
    10.撮唇:10次,20秒
    11.合口左右撅唇:10次(左、右為一次),30秒。
    12.雙唇打響:30次,30秒。
    13.頂腮:30次,30秒。
    14.轉舌:8*8拍,1分鐘。
    15.刮舌:20次,20秒。
    16.伸卷舌:20次,20秒。
    17.立舌:10次,30秒。
    18.彈舌:30秒。
    19.氣泡音:閉口和張口共30秒。
    20.慢吸快呼:2次,20秒。
    21.慢吸慢呼:2次,20秒。
    22.快吸慢呼:4次,2分鐘。
    23.“咝”音:20秒、30秒各2次,1分鐘。
    24.輕度哼鳴:20秒。
    25.“咿”音:20秒、30秒各2次,1分鐘。
    26.“啊”音:20秒、30秒各2次,1分鐘。
    27.數“數兒”:一口氣由1數到30,3次,3分鐘。
    28.數“數兒”:一口氣數10個八拍,3 次,3分鐘。
    29.數“數兒”:“一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一---”,一口氣數3到4個回合。2次,2分鐘。
    30.“嘿”、“哈”共30秒。
     
     
     
    字詞練習

    陳(chén) 搞(ɡǎo) 奪(duó) 返(fǎn) 

     

    尊(zūn)  奉(fènɡ)  憋(biē)  恰(qià) 

     

    推(tuī)  盆(pén)  找(zhǎo)  隋(suí) 

     

    闊(kuò) 肥(féi) 宣(xuān) 娘(niánɡ) 

     

    卵(luǎn)  鉗(qián)  曰(yuē)  彌(mí) 

     

    絹(juàn) 條(tiáo) 挫(cuò) 衰(shuāi) 

     

    懂(dǒnɡ)  竹(zhú)  劣(liè)  恩(ēn) 

     

    剩(shènɡ) 緩(huǎn) 賽(sài) 兵(bīnɡ) 

     

      
    新聞聯播節選練習

    習近平總書記指出,環境就是民生,青山就是美麗,藍天也是幸福,要像保護眼睛一樣保護生態環境,像對待生命一樣對待生態環境。黨的十八大以來,以習近平同志為核心的黨中央把生態文明建設擺在全局工作的突出位置,開展了一系列根本性、開創性、長遠性工作,決心之大、力度之大、成效之大前所未有。為子孫后代留下天藍、地綠、水凈的美好家園,打造人與自然和諧共生新格局,一幅青山綠水的美麗中國畫卷正在徐徐展開,成為全面建成小康社會最美麗的底色。

    這3000多張照片組成的北京藍天圖片集,讓北京空氣質量的變化一目了然。
    每立方米33微克。2020年,全國重點城市PM2.5平均濃度比2013年下降54%,中國成為世界上治理大氣污染最快的國家,越來越多的藍天映射出的是我國生態文明建設取得的巨大成就。黨的十八大以來,以習近平同志為核心的黨中央,將生態文明建設納入中國特色社會主義事業“五位一體”總體布局,生態文明建設史無前例地上升為黨的執政方針。
    綠水青山就是金山銀山。習近平總書記對生態環境保護和經濟發展辯證統一關系的科學論斷,引領生態文明建設不斷取得重大理論和實踐創新。從確定綠色發展理念到生態文明寫入憲法,習近平生態文明思想為中國永續發展擘畫出清晰的方向和路徑,推動生態文明建設從認識到實踐發生歷史性、轉折性、全局性變化。
    黨的十八大以來,在習近平生態文明思想的指引下,生態文明頂層設計和制度體系建設加快推進,《關于加快推進生態文明建設的意見》《生態文明體制改革總體方案》相繼出臺,對生態文明建設作出全面系統部署安排?!董h境保護法》、一體治理山水林田湖草沙冰、《長江保護法》,河長制、湖長制、林長制……一系列政策措施,推動我國生態文明建設邁上新臺階。
    從北方地區冬季清潔取暖到垃圾分類,從藍天、碧水、凈土保衛戰全面展開到城市黑臭水體治理等七大標志性戰役打響,全社會總動員,合力打贏污染防治攻堅戰。
    如今的中國,綠意盎然,生機勃勃,森林覆蓋率超過23%,新增綠化面積全球第一,城市里推窗見綠,人居環境明顯改善,城市人均公園綠地面積增長到14.8平方米。如今的中國,全國地表水優良水體比例達到83.4%,長江干流歷史性實現全優水體。幾天前,南京長江大橋附近,江豚群逐浪嬉戲。
    如今的中國,擁有1.18萬個自然保護地,大熊貓、珙桐等珍稀瀕危物種種群實現恢復性增長,已記錄陸生脊椎動物2900多種,有高等植物3.6萬余種。如今的中國,生產方式越來越綠色,2015年到2019年,萬元GDP用水量下降了23.8%;2019年,煤炭消費占能源消費總量的比重比2012年降低10.8個百分點,水電、風電等清潔能源消費占比則比2012年提高8.9個百分點;2012年到2019年,以能源消費年均2.8%的增長支撐了國民經濟年均7%的增長。
    建設生態文明是中華民族永續發展的千年大計。面向未來,以習近平同志為核心的黨中央再次謀長遠,2030年前實現碳達峰、2060年前實現碳中和,一場廣泛而深刻的經濟社會變革已經展開。
    征程再啟,未來可期。邁入全面建設社會主義現代化國家新征程的中國將用更大的勇氣和決心,堅持生態文明發展之路,為最普惠的民生福祉,為建設美麗中國,奮勇前進。
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