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  • 8月15日今日練聲素材

    中國播音主持網 練聲素材

    一天不練自己知道,

    兩天不練老師知道,

    三天不練聽眾知道!

    練聲準備

    1.搓臉:10秒。
    2.轉頸:10次,10秒。
    3.松下巴:10秒。
    4.提顴?。?0次,10秒,手輔和自行交替進行。
    5.咀嚼:閉、張口各20次,30秒。
    6.半打哈欠:5次,10秒。
    7.噴唇:雙唇緊閉,再發“P”音。(30次)
    8.咧唇:雙唇緊閉,噘起,再向兩邊伸展(30次)
    9.轉唇:左右轉唇,8*8拍,30秒
    10.撮唇:10次,20秒
    11.合口左右撅唇:10次(左、右為一次),30秒。
    12.雙唇打響:30次,30秒。
    13.頂腮:30次,30秒。
    14.轉舌:8*8拍,1分鐘。
    15.刮舌:20次,20秒。
    16.伸卷舌:20次,20秒。
    17.立舌:10次,30秒。
    18.彈舌:30秒。
    19.氣泡音:閉口和張口共30秒。
    20.慢吸快呼:2次,20秒。
    21.慢吸慢呼:2次,20秒。
    22.快吸慢呼:4次,2分鐘。
    23.“咝”音:20秒、30秒各2次,1分鐘。
    24.輕度哼鳴:20秒。
    25.“咿”音:20秒、30秒各2次,1分鐘。
    26.“啊”音:20秒、30秒各2次,1分鐘。
    27.數“數兒”:一口氣由1數到30,3次,3分鐘。
    28.數“數兒”:一口氣數10個八拍,3 次,3分鐘。
    29.數“數兒”:“一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一---”,一口氣數3到4個回合。2次,2分鐘。
    30.“嘿”、“哈”共30秒。
     
     
     
    字詞練習

    佛經(fó jīnɡ)衰變(shuāi biàn)
    張羅(zhānɡ luo) 象征(xiànɡ zhēnɡ) 
    虧損(kuī sǔn)窘迫(jiǒnɡ pò)
    群體(qún tǐ) 蒼穹(cānɡ qiónɡ)
    沉重(chén zhònɡ) 罪惡(zuì è)
    主人翁(zhǔ rén wēnɡ) 生存(shēnɡ cún) 
    萌發(ménɡ f?。?而且(ér qiě)
    消費品(xiāo fèi pǐn) 節日(jié rì)
    新聞聯播節選練習

    近日,中共中央、國務院印發了《法治政府建設實施綱要(2021—2025年)》,并發出通知,要求各地區各部門結合實際認真貫徹落實。
    《綱要》指出,法治政府建設是全面依法治國的重點任務和主體工程,是推進國家治理體系和治理能力現代化的重要支撐。當前,我國已經開啟全面建設社會主義現代化國家、向第二個百年奮斗目標進軍的新征程,必須立足全局、著眼長遠、補齊短板、開拓進取,推動新時代法治政府建設再上新臺階。
    《綱要》的指導思想是:高舉中國特色社會主義偉大旗幟,堅持以馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論、“三個代表”重要思想、科學發展觀、習近平新時代中國特色社會主義思想為指導,全面貫徹黨的十九大和十九屆二中、三中、四中、五中全會精神,全面貫徹習近平法治思想,增強“四個意識”、堅定“四個自信”、做到“兩個維護”,把法治政府建設放在黨和國家事業發展全局中統籌謀劃,加快構建職責明確、依法行政的政府治理體系,全面建設職能科學、權責法定、執法嚴明、公開公正、智能高效、廉潔誠信、人民滿意的法治政府,為全面建設社會主義現代化國家、實現中華民族偉大復興的中國夢提供有力法治保障。
    《綱要》的總體目標是:到2025年,政府行為全面納入法治軌道,職責明確、依法行政的政府治理體系日益健全,行政執法體制機制基本完善,行政執法質量和效能大幅提升,突發事件應對能力顯著增強,各地區各層級法治政府建設協調并進,更多地區實現率先突破,為到2035年基本建成法治國家、法治政府、法治社會奠定堅實基礎。
    《綱要》在以下方面提出明確要求,一是健全政府機構職能體系,推動更好發揮政府作用;二是健全依法行政制度體系,加快推進政府治理規范化、程序化、法治化;三是健全行政決策制度體系,不斷提升行政決策公信力和執行力;四是健全行政執法工作體系,全面推進嚴格規范公正文明執法;五是健全突發事件應對體系,依法預防處置重大突發事件;六是健全社會矛盾糾紛行政預防調處化解體系,不斷促進社會公平正義;七是健全行政權力制約和監督體系,促進行政權力規范透明運行;八是健全法治政府建設科技保障體系,全面建設數字法治政府;九是加強黨的領導,完善法治政府建設推進機制。
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