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  • 8月16日今日練聲素材

    中國播音主持網 練聲素材

    一天不練自己知道,

    兩天不練老師知道,

    三天不練聽眾知道!

    練聲準備

    1.搓臉:10秒。
    2.轉頸:10次,10秒。
    3.松下巴:10秒。
    4.提顴?。?0次,10秒,手輔和自行交替進行。
    5.咀嚼:閉、張口各20次,30秒。
    6.半打哈欠:5次,10秒。
    7.噴唇:雙唇緊閉,再發“P”音。(30次)
    8.咧唇:雙唇緊閉,噘起,再向兩邊伸展(30次)
    9.轉唇:左右轉唇,8*8拍,30秒
    10.撮唇:10次,20秒
    11.合口左右撅唇:10次(左、右為一次),30秒。
    12.雙唇打響:30次,30秒。
    13.頂腮:30次,30秒。
    14.轉舌:8*8拍,1分鐘。
    15.刮舌:20次,20秒。
    16.伸卷舌:20次,20秒。
    17.立舌:10次,30秒。
    18.彈舌:30秒。
    19.氣泡音:閉口和張口共30秒。
    20.慢吸快呼:2次,20秒。
    21.慢吸慢呼:2次,20秒。
    22.快吸慢呼:4次,2分鐘。
    23.“咝”音:20秒、30秒各2次,1分鐘。
    24.輕度哼鳴:20秒。
    25.“咿”音:20秒、30秒各2次,1分鐘。
    26.“啊”音:20秒、30秒各2次,1分鐘。
    27.數“數兒”:一口氣由1數到30,3次,3分鐘。
    28.數“數兒”:一口氣數10個八拍,3 次,3分鐘。
    29.數“數兒”:“一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一---”,一口氣數3到4個回合。2次,2分鐘。
    30.“嘿”、“哈”共30秒。
     
     
     
    字詞練習

    礦產(kuànɡ chǎn) 露餡兒(lòu xiànr)
    高原(ɡāo yuán) 荒謬(huānɡ miù) 
    麻(má) 缺(quē) 楊(yánɡ) 致(zhì) 
    捷(jié) 謬(miù) 尊(zūn) 湊(còu) 
    剛(ɡānɡ) 燉(dùn) 臨(lín) 窘(jiǒnɡ) 
    滑(huá) 力(lì) 瓊(qiónɡ) 撥(bō) 
    蜷(quán) 撞(zhuànɡ) 否(fǒu) 釀(niànɡ)
    貂(diāo) 聶(niè) 塔(tǎ) 撤(chè) 
    新聞聯播節選練習

    西藏和平解放70年來,國家不斷加大對西藏的投入,雪域高原在交通、能源、通信等基礎設施建設方面從無到有,日趨完善,各族人民幸福感不斷躍升。
    拉林鐵路是西藏首條電氣化鐵路,6月下旬開通以來,復興號高原動車組跨江穿隧,把拉薩到林芝的車程縮短到3個多小時,不僅便利了各族群眾出行,也給沿線帶來新機會。在山南市桑日縣3450米超高海拔葡萄種植基地,村民們正在為馬上到來的采摘節做準備。
    作為川藏鐵路的組成部分,拉林鐵路16次跨越雅魯藏布江,90%以上路段都在海拔3000米以上地區,歷時6年的施工克服了凍土、強巖爆等諸多世界難題。眼下,川藏鐵路雅林段的建設正在夜以繼日地推進。
    和平解放前,西藏一條公路都沒有,而今路網縱橫,川藏、青藏、滇藏和新藏多條進藏路通達,所有建制村村村通公路,公路通車里程達到11.88萬公里;青藏鐵路、拉日鐵路、拉林鐵路陸續通車;昌都邦達、林芝米林、日喀則和平、阿里昆莎等支線機場建成運行,與拉薩貢嘎國際機場一起實現了西藏與66個國際國內城市通航,航線達到140條。一張涵蓋公路、鐵路、航空的綜合立體交通網絡在西藏已經建立。
    同樣跑通的還有“電力天路”。10年前,西藏電網還是孤網運行,電壓不穩,而今青藏電力聯網、川藏電力聯網、藏中電力聯網、阿里聯網工程4條“電力天路”點亮雪域高原,主電網覆蓋全區7地市74個縣(區),已經形成以水電為主,太陽能、風能、地熱等多能互補的綜合能源體系。
    有形的交通和電力網絡越織越密,無形的通信網絡也在不斷延伸。如今,從金沙江畔到珠峰之巔,從羌塘草原到邊境村鎮,西藏全部建制村通光纖比例、4G網絡通達率均達99%,移動支付、“直播帶貨”成為百姓致富奔小康的好幫手。
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