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  • 10月8日今日練聲素材

    中國播音主持網 練聲素材

    一天不練自己知道,

    兩天不練老師知道,

    三天不練聽眾知道!

    練聲準備

    1.搓臉:10秒。
    2.轉頸:10次,10秒。
    3.松下巴:10秒。
    4.提顴?。?0次,10秒,手輔和自行交替進行。
    5.咀嚼:閉、張口各20次,30秒。
    6.半打哈欠:5次,10秒。
    7.噴唇:雙唇緊閉,再發“P”音。(30次)
    8.咧唇:雙唇緊閉,噘起,再向兩邊伸展(30次)
    9.轉唇:左右轉唇,8*8拍,30秒
    10.撮唇:10次,20秒
    11.合口左右撅唇:10次(左、右為一次),30秒。
    12.雙唇打響:30次,30秒。
    13.頂腮:30次,30秒。
    14.轉舌:8*8拍,1分鐘。
    15.刮舌:20次,20秒。
    16.伸卷舌:20次,20秒。
    17.立舌:10次,30秒。
    18.彈舌:30秒。
    19.氣泡音:閉口和張口共30秒。
    20.慢吸快呼:2次,20秒。
    21.慢吸慢呼:2次,20秒。
    22.快吸慢呼:4次,2分鐘。
    23.“咝”音:20秒、30秒各2次,1分鐘。
    24.輕度哼鳴:20秒。
    25.“咿”音:20秒、30秒各2次,1分鐘。
    26.“啊”音:20秒、30秒各2次,1分鐘。
    27.數“數兒”:一口氣由1數到30,3次,3分鐘。
    28.數“數兒”:一口氣數10個八拍,3 次,3分鐘。
    29.數“數兒”:“一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一---”,一口氣數3到4個回合。2次,2分鐘。
    30.“嘿”、“哈”共30秒。
     
     
     
    字詞練習

    須(xū) 伍(wǔ) 躥(cuān) 用(yònɡ) 

     

    憋(biē) 盆(pén) 轟(hōnɡ) 羊(yánɡ) 

     

    豐(fēnɡ) 迭(dié) 庚(ɡēnɡ) 咬(yǎo) 

     

    插(chā) 勢(shì) 頗(pō) 扛(kánɡ) 

     

    嘴(zuǐ) 膜(mó)  昭(zhāo) 賽(sài) 

     

    高(ɡāo) 裙(qún) 恐(kǒnɡ) 麻(má) 

     

    豎(shù) 德(dé) 許(xǔ) 團(tuán) 

     

    撂(liào) 遠(yuǎn) 非(fēi) 貨(huò) 

    新聞聯播節選練習

    國務院日前印發《中國婦女發展綱要(2021-2030年)》和《中國兒童發展綱要(2021-2030年)》。

    黨的十八大以來,以習近平同志為核心的黨中央高度重視婦女兒童和家庭工作,婦女兒童事業取得了歷史性新成就。兩個綱要深入貫徹黨的十九大和十九屆二中、三中、四中、五中全會精神,堅持以馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論、“三個代表”重要思想、科學發展觀、習近平新時代中國特色社會主義思想為指導,堅定不移貫徹新發展理念,堅持以人民為中心的發展思想,堅持走中國特色社會主義婦女兒童發展道路,規劃部署了未來十年婦女兒童發展的目標任務。

    圍繞健康、教育、經濟、參與決策和管理、社會保障、家庭建設、環境、法律8個領域,《婦女綱要》提出75項主要目標和93項策略措施。圍繞健康、安全、教育、福利、家庭、環境、法律保護7個領域,《兒童綱要》提出70項主要目標和89項策略措施。

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