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  • 10月23日今日練聲素材

    中國播音主持網 練聲素材

    一天不練自己知道,

    兩天不練老師知道,

    三天不練聽眾知道!

    練聲準備

    1.搓臉:10秒。
    2.轉頸:10次,10秒。
    3.松下巴:10秒。
    4.提顴?。?0次,10秒,手輔和自行交替進行。
    5.咀嚼:閉、張口各20次,30秒。
    6.半打哈欠:5次,10秒。
    7.噴唇:雙唇緊閉,再發“P”音。(30次)
    8.咧唇:雙唇緊閉,噘起,再向兩邊伸展(30次)
    9.轉唇:左右轉唇,8*8拍,30秒
    10.撮唇:10次,20秒
    11.合口左右撅唇:10次(左、右為一次),30秒。
    12.雙唇打響:30次,30秒。
    13.頂腮:30次,30秒。
    14.轉舌:8*8拍,1分鐘。
    15.刮舌:20次,20秒。
    16.伸卷舌:20次,20秒。
    17.立舌:10次,30秒。
    18.彈舌:30秒。
    19.氣泡音:閉口和張口共30秒。
    20.慢吸快呼:2次,20秒。
    21.慢吸慢呼:2次,20秒。
    22.快吸慢呼:4次,2分鐘。
    23.“咝”音:20秒、30秒各2次,1分鐘。
    24.輕度哼鳴:20秒。
    25.“咿”音:20秒、30秒各2次,1分鐘。
    26.“啊”音:20秒、30秒各2次,1分鐘。
    27.數“數兒”:一口氣由1數到30,3次,3分鐘。
    28.數“數兒”:一口氣數10個八拍,3 次,3分鐘。
    29.數“數兒”:“一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一---”,一口氣數3到4個回合。2次,2分鐘。
    30.“嘿”、“哈”共30秒。
     
     
     
    字詞練習

    斂(liǎn)   墻(qiáng)   岳(yuè)   黑(hēi)   
    巨(jù)  訪(fǎng)   自(zì)  鄭(zhèng) 
    損壞(sǔn huài)  昆蟲(kūn chóng)  
    興奮(xīng fèn)  惡劣(è liè)  
    掛帥(guà shuài)  針鼻兒(zhēn bír) 
    排斥(pái chì)   采取(cǎi qǔ)  
    荒謬(huāng miù) 利索(lì suǒ)   
    少女(shào nǚ)  電磁波(diàn cí bō) 
    新聞聯播節選練習

    黨的十八大以來,以習近平同志為核心的黨中央著眼中華民族的永續發展,立足解決我國發展不平衡不充分的問題,著力推動京津冀協同發展、長江經濟帶發展、粵港澳大灣區建設、長三角一體化發展、黃河流域生態保護和高質量發展等區域重大戰略,深入實施西部大開發、東北全面振興、中部地區崛起、東部率先發展等區域協調發展戰略,為構建高質量發展的區域協調發展新格局指明了方向、提供了根本遵循。

    從10月20日開始,《新聞聯播》推出系列報道【新思想引領新征程·時代答卷】,充分展現、全面反映各地各部門在習近平新時代中國特色社會主義思想指引下,奮力推進區域協調發展的生動實踐,激勵全黨全國各族人民銳意進取,開拓創新,為全面建設社會主義現代化國家而不懈奮斗!
    今天播出《奮力推動京津冀協同發展邁向更高水平》。
    京津冀,人口超過1億,土地面積超過21萬平方公里,三地彼此相聯,協同發展意義重大。2014年2月,習近平總書記在北京主持召開座談會,明確指出實現京津冀協同發展是一個重大國家戰略,廣袤的京津冀大地開啟了大變革、大發展、大跨越的歷史性一步。
    7年多來,在京津冀協同發展每一個重要階段和關鍵環節,習近平總書記都親自把脈定向。2015年,《京津冀協同發展規劃綱要》印發,確定了“功能互補、區域聯動、軸向集聚、節點支撐”的布局思路。2017年,中共中央、國務院決定設立河北雄安新區。2019年1月,習近平總書記在京津冀考察,主持召開京津冀協同發展座談會,強調要增強協同發展的自覺性、主動性、創造性。2021年1月,習近平總書記主持召開北京2022年冬奧會和冬殘奧會籌辦工作匯報會,指出推動京津冀協同發展,努力在交通、環境、產業、公共服務等領域取得更多成果。
    協同發展,交通先行。這些年,“軌道上的京津冀”加快構建,京張高鐵、京雄城際建成通車,三地城市交通實現一卡通行,京津冀“一小時交通圈”越畫越大,人員往來越發便捷。
    協同發展,民生更好。北京、天津高水平中小學與河北開展跨區域合作辦學,京津冀60家定點醫療機構實現跨省異地就醫門診費用直接結算,京津冀等地區醫療機構臨床檢驗結果互認項目達43個、互認醫療機構近500家。
    協同發展,優勢互補。北京非首都功能疏解穩妥有序推進實施,疏解提升區域性批發市場和物流中心累計約1000個,科技、信息、文化等領域“高精尖”產業發展有了更大空間。河北則在產業承接中形成了以智能裝備制造、現代商貿為代表的一批新產業集群。
    天津立足制造業優勢,以濱海新區為代表的一批科技產業主題園區加快建設。最新數據顯示,僅中關村企業在津冀兩地設立的分支機構就超過9100家,科技產業鏈加快形成。
    從重點地區到重點領域,從體制機制到公共服務,協同發展正為京津冀注入強大創新動能。北京城市副中心承載力穩步提升,有效支持通州區與北三縣協同發展。在河北雄安新區,1770平方公里土地上230個建設項目有序推進。“兩翼”齊飛,引領全國高質量發展的重要一極正在崛起。
    7年多來,協同發展深入推進,一個經濟結構優化、交通出行便捷、生態環境優美的京津冀正從藍圖加快變為現實。邁上新征程,京津冀協同發展戰略等國家戰略所引領的深層次變革正深刻改變國家區域發展版圖,為新時代高質量發展提供了強力支撐。
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