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  • 10月30日今日練聲素材

    中國播音主持網 練聲素材

    一天不練自己知道,

    兩天不練老師知道,

    三天不練聽眾知道!

    練聲準備

    1.搓臉:10秒。
    2.轉頸:10次,10秒。
    3.松下巴:10秒。
    4.提顴?。?0次,10秒,手輔和自行交替進行。
    5.咀嚼:閉、張口各20次,30秒。
    6.半打哈欠:5次,10秒。
    7.噴唇:雙唇緊閉,再發“P”音。(30次)
    8.咧唇:雙唇緊閉,噘起,再向兩邊伸展(30次)
    9.轉唇:左右轉唇,8*8拍,30秒
    10.撮唇:10次,20秒
    11.合口左右撅唇:10次(左、右為一次),30秒。
    12.雙唇打響:30次,30秒。
    13.頂腮:30次,30秒。
    14.轉舌:8*8拍,1分鐘。
    15.刮舌:20次,20秒。
    16.伸卷舌:20次,20秒。
    17.立舌:10次,30秒。
    18.彈舌:30秒。
    19.氣泡音:閉口和張口共30秒。
    20.慢吸快呼:2次,20秒。
    21.慢吸慢呼:2次,20秒。
    22.快吸慢呼:4次,2分鐘。
    23.“咝”音:20秒、30秒各2次,1分鐘。
    24.輕度哼鳴:20秒。
    25.“咿”音:20秒、30秒各2次,1分鐘。
    26.“啊”音:20秒、30秒各2次,1分鐘。
    27.數“數兒”:一口氣由1數到30,3次,3分鐘。
    28.數“數兒”:一口氣數10個八拍,3 次,3分鐘。
    29.數“數兒”:“一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一---”,一口氣數3到4個回合。2次,2分鐘。
    30.“嘿”、“哈”共30秒。
     
     
     
    字詞練習

    戲法兒(xì fǎr)   侵略(qīn lüè) 
    愉快(yú kuài)   詠嘆調(yǒnɡ tàn diào)
    下來(xià lái)   昆蟲(kūn chónɡ) 
    撒謊(sā huǎnɡ)   意思( yì sī)
    聲明(shēnɡ mínɡ)   患者(huàn zhě)
    未曾(wèi cénɡ)   感慨(ɡǎn kǎi)  
    老頭兒(lǎo tóur)   群體(qún tǐ) 
    紅娘(hónɡ niánɡ)   覺得(jué dé) 
    排演(pái yǎn)   贊美(zàn měi) 
    新聞聯播節選練習

    距離北京冬奧會開幕還有100天。申辦和舉辦北京冬奧會、冬殘奧會,是以習近平同志為核心的黨中央作出的重大戰略性部署。在習近平總書記“綠色、共享、開放、廉潔”的辦奧理念指引下,冬奧籌辦和疫情防控統籌進行,冬奧健兒為全項目參賽積極備戰,“三億人參與冰雪運動”帶動全民健康筑牢全面小康。

    從10月8日開始,為期近三個月的北京冬奧會測試活動陸續展開,共有來自國內外的2000多名運動員、教練員、隨隊官員參加,這是對北京冬奧會、冬殘奧會運行和場館設施的一次全面檢測。
    習近平總書記高度重視北京冬奧會、冬殘奧會申辦和籌辦工作。2014年2月,習近平總書記在俄羅斯索契看望中國體育代表團時指出,舉辦一屆冬奧會,將起到點燃冰雪運動火炬的作用。2015年7月北京和張家口成功獲得2022年冬奧會的舉辦權后,總書記先后四次實地考察冬奧會籌辦工作,強調要通過舉辦北京冬奧會、冬殘奧會,推動我國冰雪運動跨越式發展,補缺項、強弱項,推動新時代體育事業高質量發展。目前,我國已經在北京冬奧會全部109個小項上實現全項目開展、全項目建隊,并有望在多個項目上實現歷史突破。
    北京冬奧會共有12個競賽場館,習近平總書記指出,場館建設是辦好北京冬奧會、冬殘奧會的重中之重,要突出科技、智慧、綠色、節儉特色,展示中國風格。經過各方齊心協力,北京冬奧會、冬殘奧會所有競賽場館建設提前一年完成,其中新建落成的國家速滑館“冰絲帶”和國家跳臺滑雪中心“雪如意”展現出獨特的中國風格,成為北京和河北兩地的新地標。
    體育強國的基礎在于群眾體育。習近平總書記指出,北京舉辦冬奧會將帶動中國3億多人參與冰雪運動,推動我國冰雪運動快速進步。
    這位在冰球場上馳騁的小伙子叫官子釗,13歲的他已經是有9年球齡的老球員了。他說,4年前的一天將會讓他終生難忘。那天上午官子釗正和伙伴們一起在五棵松體育中心訓練,習爺爺來到他們中間,熱情鼓勵他們要勤學苦練,為提高我國冬季運動競技水平作貢獻。
    習爺爺的諄諄教誨,在官子釗心中種下一顆“冰雪種子”。
    近年來,中國冰雪文化和群眾性冬季運動廣泛開展,曾不進山海關的冰雪運動正在迅速“南展、西擴、東進”。教育和體育系統共同推進的“冰雪進校園”,把冰雪運動普及推進到百座城市、千所學校、百萬青少年人群。
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