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  • 11月23日今日練聲素材

    中國播音主持網 練聲素材

    一天不練自己知道,

    兩天不練老師知道,

    三天不練聽眾知道!

    練聲準備

    1.搓臉:10秒。
    2.轉頸:10次,10秒。
    3.松下巴:10秒。
    4.提顴?。?0次,10秒,手輔和自行交替進行。
    5.咀嚼:閉、張口各20次,30秒。
    6.半打哈欠:5次,10秒。
    7.噴唇:雙唇緊閉,再發“P”音。(30次)
    8.咧唇:雙唇緊閉,噘起,再向兩邊伸展(30次)
    9.轉唇:左右轉唇,8*8拍,30秒
    10.撮唇:10次,20秒
    11.合口左右撅唇:10次(左、右為一次),30秒。
    12.雙唇打響:30次,30秒。
    13.頂腮:30次,30秒。
    14.轉舌:8*8拍,1分鐘。
    15.刮舌:20次,20秒。
    16.伸卷舌:20次,20秒。
    17.立舌:10次,30秒。
    18.彈舌:30秒。
    19.氣泡音:閉口和張口共30秒。
    20.慢吸快呼:2次,20秒。
    21.慢吸慢呼:2次,20秒。
    22.快吸慢呼:4次,2分鐘。
    23.“咝”音:20秒、30秒各2次,1分鐘。
    24.輕度哼鳴:20秒。
    25.“咿”音:20秒、30秒各2次,1分鐘。
    26.“啊”音:20秒、30秒各2次,1分鐘。
    27.數“數兒”:一口氣由1數到30,3次,3分鐘。
    28.數“數兒”:一口氣數10個八拍,3 次,3分鐘。
    29.數“數兒”:“一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一---”,一口氣數3到4個回合。2次,2分鐘。
    30.“嘿”、“哈”共30秒。
     
     
     
    字詞練習

    燙(tànɡ)  ?。╭ǔ)  洲(zhōu)
    水(shuǐ)  盒(hé)  犬(quǎn)
    射(shè)  砍(kǎn)  鬢(bìn)
    姚(yáo)  灘(tān)  甩(shuǎi)
    動(dònɡ)  囊(nánɡ)  浸(jìn)
    卵(luǎn)  困(kùn)  鉀(jiǎ)
    顧(ɡù)  雅(yǎ)  愣(lènɡ)  
    槽(cáo)  座(zuò)  吻(wěn)
      
    新聞聯播節選練習

    2020年11月,在黨的歷史上首次召開的中央全面依法治國工作會議上,習近平總書記系統闡述了新時代推進全面依法治國的重要思想和戰略部署,深刻回答了新時代為什么實行全面依法治國,怎樣實行全面依法治國等一系列重大問題,習近平法治思想成為全面依法治國的根本遵循和行動指南。一年來,各地區各部門深入學習貫徹習近平法治思想,推動法治建設不斷開創新局面。

    法治興則國家興。黨的十八大以來,以習近平同志為核心的黨中央高度重視法治建設,將全面依法治國納入“四個全面”戰略布局予以有力推進。在波瀾壯闊的全面依法治國實踐中,形成了內涵豐富、科學系統的習近平法治思想,在中國特色社會主義法治建設中彰顯出實踐偉力。
    在習近平法治思想指引下,國家立法順應人民期待,不斷從“有法可依”走向“良法善治”。
    這是上海世紀公園里一家新開張的咖啡店,大堂內張貼的不再是一大排各類經營許可證,取而代之的是一張簡單明了的“行業綜合許可證”。
    這樣的變化源于10月1日正式實施的首部浦東新區法規《上海市浦東新區深化“一業一證”改革規定》,而這部新法規的出臺,則得益于全國人大常委會對上海市人大及其常委會制定浦東新區法規的授權。
    習近平總書記強調,立法要“健全國家治理急需的法律制度、滿足人民日益增長的美好生活需要必備的法律制度”。以良法保障善治,一年來,《數據安全法》《個人信息保護法》《反食品浪費法》等一批回應社會關切、順應人民期待的法律相繼出現在人們的身邊,立法的針對性、適用性、可操作性顯著增強,立法形式也更為豐富。
    法治政府建設是全面依法治國的重點任務和主體工程,要率先突破。習近平總書記明確要求,用法治給行政權力定規矩、劃界限。一年來,中央依法治國辦大力推進法治政府建設示范創建,強化法治督察,各地嚴格執行重大行政決策的法定程序,全面落實行政執法責任制,法治政府建設得到有力推進。
    公平正義是司法的靈魂和生命,“努力讓人民群眾在每一個司法案件中感受到公平正義”,這是習近平總書記對公正司法提出的明確要求。從今年年初開始,最高人民檢察院啟動了對三年來糾正的冤錯案件的全面排查,逐案提出追責意見,以嚴肅追責壓實司法責任制;最高人民法院推出在線訴訟規則,推動訴訟服務實現“網上辦”,著力破解人民群眾訴訟難痛點。今年2月開始,全國政法隊伍教育整頓在各地集中展開,直面頑瘴痼疾、清除害群之馬,維護社會公平正義的根基不斷夯實。
    堅持以人民為中心,是貫徹習近平法治思想的根本立場。聚焦群眾“急難愁盼”問題,各地區各部門相繼推出了一批便民利民新舉措。2021年9月1日起,機動車駕駛證電子化在全國推廣應用,駕駛人只需使用手機就能實時出示、核驗駕照。司法部推進公證工作便民措施,精簡證明材料,一次性告知,破解公證辦證“難、繁、慢”問題。
    在習近平法治思想指引下,《法治中國建設規劃(2020—2025年)》《法治社會建設實施綱要(2020—2025年)》《法治政府建設實施綱要(2021—2025年)》先后發布,為未來的法治建設明確了路線圖。
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